早在几千年前，《黄帝内经.素问》就告诉我们说：“怒伤肝、悲胜怒”、“喜伤心、恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺、喜胜忧”、“恐伤肾、思胜恐”。也就是说我们的情感中，怒属木、喜属火、思属土、忧属金、恐属水。这样的对应关系可以指导我们在平常的养生保健中注重调整自身的情绪和情志，这就是心理健康养护。一个人只有心情好了，才会有胃口、吃得好、睡得香，才会没有病痛和烦恼。
一个人的情绪会影响到自身的健康，举个简单的例子：当你正准备吃饭的时候，忽然听到一个不好的消息，令你非常的沮丧，或是生气，或是忧心，这个时候，你就会觉得眼前的美味佳肴也变得毫无口感可言，完全失去了食欲，吃不下饭。这个就是典型的情绪变化，对人体身体健康的影响。你可以一顿不吃，但是如果你总是心情不好，就会忧思成疾，为什么呢？忧属金，伤了肺气；脾属土，伤了脾气；而土生金，与金在五行关系里是母子关系，子病及母，这就是忧伤脾了。睡不好、吃不香，时间一长就肯定会精神恍惚，疾病就会来了。
还有的人，因为伤心过度总是哭，就会把眼睛哭瞎。为什么？悲属金，肺气虚；金克木，目属木为肝之官，肺气的大量亏耗，伤及肝气之根本。你总是流泪（泪属木），就是在不断的伤害自己的肝，消耗自己的津液（泪），哭到最后，有的人还会眼角流血，那就不仅仅是消耗津液，而是已经伤及肺气肝血了。哭成这样，眼睛不瞎才怪。
一个正常的人的情绪出现变化是很正常的，任何人都不可能会对于任何事情都没有情绪波动，正常的、理性的情绪波动对人体的没有什么影响的。但是情绪的变化过度过激，喜怒无常，长期失调，那就影响人的身体健康，进而还会转化为致病的因素。
所以，我们在提倡养生保健的时候，首要前提是要有一个良好的心态、好心情去面对生活。只有这样，才能让自己的身体愉快的接受各种养生调理，才能让自己的身体变得健康快乐。
来源：五行养生法返回搜狐，查看更多